Meglio un misuratore di pressione da braccio o da polso?

Il monitoraggio della pressione sanguigna è qualcosa che molti lasciano ai professionisti, ma per quelli con ipertensione (circa il 46% degli adulti), questa potrebbe non essere un’opzione. Con così tanti monitor della pressione sanguigna domestici tra cui scegliere, tuttavia, può essere un po’ opprimente trovare un monitor della pressione sanguigna domestico affidabile e preciso. In particolare, sono meglio i misuratori di pressione da braccio o quelli da polso? Ecco una risposta alla tua domanda.

I due sistemi di misurazione della pressione

Nel mondo del monitoraggio della pressione sanguigna a casa, ci sono due principali contendenti:

• Monitor per la parte superiore del braccio: è probabile che tu li conosca perché sono usati frequentemente in molti studi medici.
• Monitor da polso: lo sfidante dei monitor della parte superiore del braccio.

Entrambi hanno i loro pro e contro. Per vedere quale ha più senso per le tue esigenze, dai un’occhiata a questa rapida e facile suddivisione delle tue opzioni a casa.

Chiavi per una lettura accurata

Il primo e più importante strumento per una lettura accurata della pressione sanguigna a casa è la tecnica corretta. Che tu scelga il polso o la parte superiore del braccio, il modo in cui monitori la pressione sanguigna è importante tanto quanto il monitor che utilizzi. Ecco come fare:

• Sii coerente. Ciò significa misurare la pressione sanguigna alla stessa ora del giorno e, se possibile, nello stesso luogo. In caso contrario, assicurati di essere seduto su una sedia simile con il braccio appoggiato alla stessa altezza.
• Stai fermo – Per 30 minuti prima assicurati di evitare esercizio fisico, caffeina e fumo.
• Incrocia il tuo cuore – Il bracciale dovrebbe essere allo stesso livello del tuo cuore. Sia che tu misuri con la parte superiore del braccio o con il polso, assicurati di essere seduto comodamente con il braccio supportato in modo da poter tenere il bracciale all’altezza corretta per una lettura accurata.
• Vestibilità aderente: assicurati di utilizzare la misura del bracciale corretta. Controlla le dimensioni del produttore rispetto alle misure del braccio e del polso: un bracciale troppo piccolo o troppo grande può influire sulle tue letture!

Il monitor del braccio superiore

Cosa rende il monitor della pressione arteriosa da braccio uno dei preferiti per le letture della pressione sanguigna? Come potresti aver dedotto dalle linee guida sopra, uno dei motivi per cui molte persone preferiscono i monitor per la parte superiore del braccio è che il bracciale si trova naturalmente allo stesso livello del tuo cuore. Ciò semplifica la misurazione rapida e accurata della pressione sanguigna, sia in ambito clinico che a casa.

Se hai sentito che i monitor per la parte superiore del braccio sono difficili da usare, stai tranquillo! I monitor della pressione sanguigna a casa sono più facili da usare che mai. Funzionalità come polsini preformati, schermi digitali e processi automatizzati sono solo alcune delle opzioni che possono semplificare il monitoraggio della pressione sanguigna.

Misurazione della pressione al polso

Ovviamente, se stai cercando la semplicità con un po’ meno ingombro, un monitor da polso potrebbe avere più senso. Sebbene siano meno familiari degli strumenti per la parte superiore del braccio, i monitor da polso sono diventati più comuni a causa della loro portabilità. Questi modelli più piccoli hanno tutti i vantaggi della parte superiore del braccio, ma le loro dimensioni compatte li rendono ideali per i viaggi.

I misuratori da polso sono ideali anche per le persone con limitazioni di mobilità del braccio / mano. O per quelli con le braccia più grandi, il monitor da polso può essere un’alternativa più comoda e facile da usare. Se segui le linee guida sopra, possono essere accurati quanto i monitor per la parte superiore del braccio, ma con una certa comodità.

Inoltre, ricorda che non tutti i monitor della pressione sanguigna sono uguali. Assicurati di controllare che il monitor sia clinicamente convalidato per l’accuratezza. Quando i produttori fanno questo passo in più, può aiutarti a capire che i tuoi risultati sono accurati.

Se puoi, opta per un monitor da braccio

Alcuni monitor della pressione sanguigna da polso possono essere precisi se usati esattamente come indicato. Tuttavia, l’American Heart Association consiglia di utilizzare un monitor della pressione sanguigna domestico che misura la pressione sanguigna nella parte superiore del braccio e di non utilizzare monitor della pressione sanguigna al polso o alle dita.

I monitor della pressione sanguigna da polso sono estremamente sensibili alla posizione del corpo. Per ottenere una lettura accurata quando si misura la pressione sanguigna con un monitor da polso, il braccio e il polso devono essere a livello del cuore.

Anche in questo caso, le misurazioni della pressione sanguigna prese al polso sono generalmente più alte e meno accurate di quelle prese nella parte superiore del braccio. Questo perché le arterie del polso sono più strette e non così profonde sotto la pelle come quelle della parte superiore del braccio.

Alcune persone non possono misurare la pressione sanguigna nella parte superiore del braccio perché hanno un braccio molto grande o trovano dolorose le misurazioni della pressione sanguigna. In questi casi, la misurazione della pressione sanguigna al polso è accettabile.

È comune che le letture della pressione sanguigna prese a casa su qualsiasi tipo di monitor siano diverse da quelle prese dallo studio del medico. Se hai un monitor della pressione sanguigna da polso, è una buona idea portare il tuo monitor a un appuntamento dal medico.

Il medico può quindi controllare la pressione sanguigna sia con un monitor da braccio standard che con un monitor da polso nella posizione corretta nello stesso braccio per verificare l’accuratezza del monitor della pressione sanguigna da polso. Assicurati anche di utilizzare un dispositivo convalidato.

Cosa dicono gli studi scientifici

In uno studio pubblicato nel 2016 sulla rivista Hypertension, i ricercatori hanno addestrato 721 persone a utilizzare un dispositivo da polso per misurare la pressione sanguigna a casa. Sono stati anche formati su come utilizzare un bracciale per la pressione sanguigna tradizionale che avvolge la parte superiore del braccio. Come riferimento, i ricercatori hanno misurato la pressione sanguigna dei partecipanti in uno studio medico utilizzando entrambi i dispositivi.

Quando i partecipanti hanno utilizzato i dispositivi da polso a casa, l’86% di loro aveva letture sistolica (primo numero) e diastolica (secondo numero) che erano fuori (più alto) di almeno 5 mmHg rispetto alla misurazione del braccio. E quasi tre quarti di quei partecipanti avevano letture di almeno 10 mmHg superiori rispetto al braccio. I ricercatori hanno ipotizzato che le letture artificialmente alte fossero dovute a un posizionamento impreciso dei polsi dei partecipanti, che devono essere a livello del cuore (non in grembo o su un tavolo basso o su un bracciolo) per generare una lettura corretta.

Altri studi hanno scoperto che i dispositivi da polso stessi producono misurazioni incoerenti. In un piccolo studio nel 2013 nel Blood Pressure Monitor, sono stati utilizzati dispositivi da polso e da braccio (uno indossato su ciascun braccio) per misurare automaticamente la pressione sanguigna dei partecipanti per un periodo di 24 ore. Entrambe le misurazioni sistolica e diastolica dal monitor da polso erano significativamente disattivate in determinati momenti rispetto al monitor da braccio.

Un altro studio, pubblicato nel 2010 sul Journal of Clinical Hypertension, ha rilevato differenze significative tra il braccio e il polso quando le misurazioni della pressione sanguigna sono state effettuate tre volte su più di 250 soggetti. Insomma, meglio optare per un misuratore da braccio.

E le app per smartphone?

Molte app per smartphone affermano di misurare la pressione sanguigna, ma puoi fidarti dei risultati? Le prime ricerche suggeriscono che non puoi, almeno non ancora.

Un piccolo studio ha rilevato che le letture di una popolare app per la pressione sanguigna erano altamente imprecise. Una revisione di diverse app rileva che la maggior parte non è stata scientificamente provata fornire letture corrette. Raccomanda più studi prima che le app vengano utilizzate per scopi medici.

Ricorda che il monitor della pressione sanguigna domestico che scegli dovrebbe essere quello giusto per te, non necessariamente quello che piace al tuo amico o vicino.